やわらかいボールに座ったり弾んだり、バランスをとることでさまざまな筋肉、神経を刺激するバランスボールの教室を開催します。今回は、ひろびろ屋外でレッスン♪　老若男女、世代を超えて楽しめるエクササイズです。リズムにのって楽しくカラダを動かそう！

〈バランスボールの特徴〉
バランス感覚・リズム感覚・柔軟性UP
ケガ予防・リハビリに
血行・代謝UP
集中力UP
心身リフレッシュ
シェイプアップ
姿勢がキレイに！　など

〈体験会参加者の声〉
★楽しみながら、汗をかけました！
★これから家でもテレビを見ながらトレーニングしようと思います♪
★慢性的に腰痛に悩まされていましたが、バランスボールを体験して腰がラクになりました！

〈開催日・内容〉10/28（日）
（1）エンジョイクラス／9:30～10:30
〈定員〉20名
〈対象〉歩行ができるお子さんから参加可　※年長世代以下の参加は親子参加に限る
スポーツの秋。青空のしたでバランスボールで遊ぼう！　親子でボールエクササイズ♪
バランスボールを使って、ダイナミックなバランス能力や体幹保持力を遊びながら身に付けます。

（2）エクササイズクラス／11:00～12:00
〈定員〉10名
〈対象〉中学生以上
秋はエネルギーの活動量が増え、基礎代謝が上がりやすい時期です。カラダのゆがみやバランスを整え、バランスボールを使ったストレッチや簡単なトレーニングを行います。筋トレ×有酸素運動で代謝UP。家でもできるバランスボールストレッチをお伝えします♪


〈会場〉レッズランド・フットサル場（さいたま市桜区下大久保1771）
※雨天時はレッズランドハウス2F（屋内）で開催します。会場変更の場合は、開始60分前までにホームページに掲載します

〈参加費（税込・傷害保険料含む・各回1人）〉
（1）エンジョイクラス…1,200円（家族2人目は800円、3人目からは500円）
（2）エクササイズクラス…会員1,500円／ビジター2,000円

〈申込方法〉事前予約制です（先着順）。電話またはフロント窓口で受け付けます

〈その他〉
・動きやすい服装でタオル、着替え、飲み物などをご持参ください
・レッズランドハウスに備えているシャワー、更衣室をご利用いただけます（無料）
・自家用車で来場される方は第1駐車場をご利用ください
・JR北浦和駅および南与野駅より無料シャトルバス（土日祝）を運行しています。詳細はアクセスページをご覧ください


〈インストラクター〉
石川のりこ
日本Gボール協会　Gボール（グループ・スポーツ）インストラクター
メンタル心理カウンセラー・チャイルドカウンセラー

​バランスボールの奥深い魅力にはまり、日本Gボール協会認定バランスボール講師の資格を取得。現在は、親子でバランスボールエクササイズ、女性のためのBeautybodyコンディショニング、幼少期におけるカラダ作りの大切さ、早期療育におけるバランスボールの活用と効果を研究し、楽しくカラダを動かすことをモットーに活動中。「ボール遊びを通して空間認知力を高め、さまざまな運動やスポーツの基礎を身につけましょう。さぁ、いったいボールでどんなことができるか、たくさんチャレンジしましょう！」

〈申し込み・問い合わせ〉
レッズランド　〒338-0825 埼玉県さいたま市桜区下大久保1771
TEL 048-840-1541（受付時間10:00〜18:00 月曜休）