2010年10月からランニングスクールのスケジュール・クラス分けが変わります。ご案内が直前になり大変申し訳ございませんが、引き続き皆さまの参加をお待ちしております。
【ランニングスクールの変更点】
・土曜日は「一般初級」・「一般中級」・「ビギナー」・「小学生」クラスを実施します。
・日曜日のマラソンクラスはLSD(ロング・スロー・ディスタンス)クラスになります。
・スクール開始90分前で申し込みがない場合は中止となります。
【2010年10月からのスケジュール】
●水曜日
・第1・3・4・5水曜9:10〜10:20「ビギナー」／10:40〜12:20「一般（FREE）」
・第2水曜10:40〜12:20「タイムトライアル」
●土曜日
・第1・2・5土曜10:00〜11:40「一般A（中級）」／13:00〜14:40「一般B（初級）」／15:00〜16:10「小学生」
・第4土曜9:00〜10:40「タイムトライアル」／11:10〜12:20「ビギナー」
●日曜日
・第3日曜9:00〜11:30「LSD」
【参加資格・内容】
| 曜日 |
時間 |
クラス |
定員 |
参加資格・内容 |
第1・3・4・5
水曜 |
9:10〜10:20 |
ビギナー |
5名 |
中学生以上でこれからランニングを始めたい方（※3km走れるようになることを目標とします） |
10:40〜12:20 |
一般（FREE） |
20名 |
中学生以上の方（レベルは問いません）。トレーニングとエンジョイに分かれて走ります。 |
第2水曜 |
10:40〜12:20 |
タイムトライアル |
35名 |
小学校3年生以上で3km以上走ることができる方。3km、5kmまたは10kmのタイムを計測します（※小学生は3kmまたは5km）。 |
|
10:00〜11:40 |
一般A（中級） |
20名 |
中学生以上で4分半〜6分／kmで走れる方 |
13:00〜14:40 |
一般B（初級） |
20名 |
中学生以上で6分〜7分半／kmで走れる方 |
15:00〜16:10 |
小学生 |
5名 |
小学校3年〜6年生の方（レベルは問いません） |
第4土曜 |
9:00〜10:40 |
タイムトライアル |
35名 |
小学校3年生以上で3km以上走ることができる方。3km、5kmまたは10kmのタイムを計測します（※小学生は3kmまたは5km）。 |
11:10〜12:20 |
ビギナー |
5名 |
中学生以上でこれからランニングを始めたい方（※3km走れるようになることを目標とします） |
第3日曜 |
9:00〜11:30 |
LSD |
20名 |
中学生以上でLSDで90分以上走れる方
設定タイム6分〜6分半／kmと7分〜7分半／kmのグループに分かれて90分〜120分走ります。 |
・一般クラスは第1・5水曜、第1・5土曜はペース走、第3水曜・第2土曜はインターバル走、第4水曜はクロスカントリー走を行います（※メニューは変更になることもあります）。
・クラスは自己申告制ですが、レベルに合ったクラスへの参加をお願いします（コーチからアドバイスをさせていただく場合があります）。
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